건강과 운동 / 계산기와 이용 안내
러닝 페이스 계산기
목표 거리에 맞는 페이스와 예상 기록을 확인하세요.
1km 평균 페이스
6분 00초
평균 속도10.00 km/h
10km 예상 기록60.0 분
하프 예상 기록126.6 분
꼭 알아두세요
예상 기록은 동일한 평균 페이스를 유지한다는 단순 가정입니다. 경사, 날씨, 체력과 휴식에 따라 실제 기록은 달라집니다.
01
페이스와 속도는 다른 단위입니다
페이스는 1km에 걸리는 시간이고 속도는 1시간에 이동하는 거리입니다.
02
장거리 예상은 단순 환산입니다
현재 페이스를 끝까지 유지한다는 가정이며 보급·휴식·고도·체력 변화는 반영하지 않습니다.
이렇게 계산합니다
- 5km를 30분에 달린 예시입니다.
- 30분 ÷ 5km = 1km당 6분, 평균 속도는 10km/h입니다.
- 같은 페이스를 유지하면 10km 예상 기록은 60분입니다.
달린 거리5 km소요 시간30 분
1km 평균 페이스6분 00초
자주 묻는 질문
페이스 숫자가 작으면 더 빠른가요?
그렇습니다. 1km를 달리는 시간이므로 5분/km는 6분/km보다 빠릅니다.